早過ぎ朝活
先日、勢いあまって20時に寝てしまったんですよ。
今どきの幼稚園児より早い就寝時間ですね。
特にお酒を飲んだとか、疲れが溜まってたとか寝不足だったとかは無かったんですが、ご飯食べた後に布団で横になっていたらそのまま寝ちゃったんですよ。
で、最初に起きたのが22時。
その時
(あ〜、今日はジムに行こうと思ってたんだけど寝ちゃったよ〜)
と思い、起きてジムに行こうと2秒思ったんですが、眠さには勝てずまたすぐに寝ちゃいました。
その後目覚めたのが24時過ぎ。
(あー、もうジムに行くのはやめよう)
と決心し、歯磨きだけしてまた寝ました。
そしてそこからも熟睡し、目が覚めたのが朝4時。
本来朝4時に起きると
(まだまだ寝れる時間だな〜)
となるんですが、こちとらは20時から寝てますからね。
8時間睡眠してますから、一般的な方よりも長く寝てます(笑)
しかし、出勤まで時間はたっぷりありますから、そこからジムに行くことにしました。
朝4時50分
まだ眠そうだなw
ここから1時間ほど筋トレして帰りましたが、なんとまだ6時なんですよ!!
それからお風呂に入って、朝ごはん作って食べて、ちょっと仕事をしてから8時に出勤。
いや〜かなり充実した朝活でした。
とはいえ、20時に寝るのはもったいないので、もうちょいバランスよく睡眠を取りたいと思います。
皆さんはよく眠れてますか?
それではまた
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2024年10月31日
オヤマダ オサム
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