昨日、今日と連休をいただいております。

 

昨日は念願のパーソナルトレーニングの１回目。

 

自分なりにトレーニングを始めて３年目ですが、今年はさらなる肉体改造を目指しております（仕事しろよー）

 

さて、パーソナルトレーニングを受けて１番感じたのは

 

「成長の妨げになっているのは正しい知識の欠如」

 

です。

 

私が筋トレする目的は「カッコイイ身体になる」なんですけど、今までは自己流やっていたので、ただ単に、

 

「重りを上げ下げしているだけ」

 

になっていたんですよね。

 

その結果、多少身体のラインが変わってきましたが、理想とは程遠いのが現状でした。

 

プロの指導では徹底的にフォームの矯正をしていきます。

 

正しい動きをすることで、最小限の重りと時間で最大の効果を実感できます。

 

 

今後は今まで以上に成長が加速すると思います。

 

 

同じように自分の体に不調がある時、全く見当違いの対処をしていることもあります。

 

もしあなたの肩こり、腰痛、頭痛が足裏バランスの乱れからきているとしたら？

この写真の左は真っ青ですね。

 

この時点では足の指が地面に接地してなく、足裏バランスが悪い状態です。

 

そして足のむくみや肩こり、腰痛に悩まされていました。

 

そして右側は足裏測定の後、足裏バランステーピングをして、自宅では３本指を履き続け、足底筋を鍛えて数ヶ月後ですが真っ赤です。

 

これは完全に愛指が地面に接地して、足裏バランスが整った状態です。

 

 

この足裏バランスを測定して、今の状態に適した歩き方や足指の使い方を教えてくれるのが

 

足裏バランス本舗ベーシックの岩田先生です。

 

（パーマ中の画像です・・・）

 

こうして足裏を測定して数値化し、それに基づきテーピングやマッサージを施術。

 

足指の筋力トレーニングなどのアドバイスを行い、正しい足裏バランスに導いていきます。

 

足の痛みや外反母趾などの悩みを抱える方は、私の想像以上に多くて、しかも深い悩みを抱えていらっしゃいます。

 

そして多くの方が

 

『どうしていいかわからない、どこに相談したらいいかわからない』

 

とおっしゃってます。

 

もし、貴女がそうであれば１度アプレで開催している足裏バランス測定を受けてみられませんか？

 

次回開催日が１月２１日日曜日です。

 

ご予約はアプレまで

 

『足裏測定の予約をしたい』

 

とお伝え下さい。

 

 

お待ちしております。

 

 

それではまた