先日ご来店のお客さんから

・頭皮の乾燥によるフケ

のお悩み相談がありました。

フケには大きく分けて

・乾燥フケ

・脂性フケ

の２種類があります。

薬と健康の情報局より　https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/43_fuke-kayumi/

乾燥フケは細かくパラパラと落ちてくるので、黒い服を着てると目立ちます。

脂性フケは大きめで髪に絡むように出てます。

その種類によって対策も変わるのですが、今回は

・乾燥フケ

の対策を考えてみました。

まずは頭皮が乾燥して起きるものなので、乾燥を防ぐ必要があります。

その際に保湿を考えがちですが、その前に

「頭皮の脂を守る」

ことをやりましょう。

具体的には

・シャンプーは低刺激のものを使う

（シャンプーで頭皮の脂を落としすぎないようにします）

・お湯はぬるめにする

（熱いお湯は頭皮の脂を落とす原因になります）

・シャンプーは薄めて使う

・なるべく髪だけを洗うようにする

（この二つは泡ポンプを使うことで解決できます）

・スタイリング剤をつけずお湯だけで洗う

（いわゆる「湯シャン」も効果的です）

などです。

その上で保湿を考えていきます。

・食事で必要な脂質を摂る

・保湿用化粧水をつける

M-3.6で良いです

・保湿用ローションをつける

などがあります。

またアトピー性皮膚炎での乾燥がある場合は治療が必要なので、皮膚科の受診をお勧めしております。

痒みから頭皮を傷つけ、それがフケの原因になることもあります。

特に乾燥フケの場合、

（頭皮が汚れてるからフケが出るんだ！）

と考えて何度もシャンプーをするのは逆効果になるのでお気をつけください。

脂性フケはまた書きますね。

それではまた

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