みなさんこんにちは。

 

卵は１日に５個は食べるオヤマダです。

 

そんなに卵を食べるのはもちろん筋肉の為なんですが、

（クリスマスもジムです）

 

生で食べたり焼いたり茹でたり料理に使ったりと、いろいろな食べ方の中で私が好きなのが

 

「温泉卵」

 

です。

 

生でもなく、茹ででもない、そして半熟でもないあの絶妙な感じが好きなんです。

 

そして温泉卵として食べるのが、タンパク質の吸収が１番優れているとのマッチョ情報もあります。

 

温泉卵で筋肉への吸収率アップ！

 

そんな優秀な温泉卵、作るのが面倒なので敬遠してたのですが、なんとそれがお鍋もコンロもレンジも使わず簡単に出来るので、最近は毎日温泉卵を食しております。

 

 

その作り方とは

 

１・ポットでお湯を沸騰させる

２・生卵を２〜３個入れる（保温はオフ）

３・１１分タイマー入れて待つ（蓋は開けたまま）

４・取り出して氷水で冷やす

 

たったこれだけです。

 

もちろん鍋でお湯を沸騰させてもいいです。

 

そうやってできた温泉卵を、お昼ご飯の弁当に

 

投入！！

おお！完璧な仕上がり！！

 

最高！！

 

次も

いい感じ！！

 

そして潰しても

 

 

いい感じ！！

 

 

ポットで作る温泉卵、皆様も是非お試しください。

 

ちなみに保温は切らず、蓋も閉めたまま１５分ほど置いたらゆで卵ができます。

 

私は卵１パック買って、半分温泉卵、半分ゆで卵で食べてますよ。

 

 

１４連勤８日目inクリスマス

 

赤パンツ、赤靴下・・・（サンタ意識）

 

 

それではまた