正月に４kgも体重が増えてしまったんですが、オヤマダイエット創始者の私だったら、１ヶ月で難なく元の体重に戻ると思ってたんですよ。

 

駄菓子菓子・・・もとい、だがしかし。

 

１ヶ月過ぎた私の体重は１kgしか減っておりませんでした。

 

敗因はわかってます。

 

「食欲が止まりませんでした」

 

 

そして

 

「お酒を飲み過ぎていました」

 

３Lのワインがあるとダメですね。

 

それでも筋トレは週に３〜５回は行けてましたので、身体のラインはそう崩れずに保ててます。

 

先週買ったパンツもギリギリSサイズ

 

 

今月は正月太りの残りあと３kg落とす為に鉄の意志を発動させます。

 

が、

 

いきなりお客様から大好きなポンデリングをいただいたので、それは一瞬で食べてしまいました。

 

でも確か、ドーナツは０の形だからゼロカロリーなんですよね？

 

多分これはダイエットに影響しないと思います（間違いなく影響します）

 

あと、最近ローソンでランチを買うことが多いんですが、おにぎりに玄米が登場してましたよ！！

 

玄米はダイエットの強い味方です。

 

この玄米おにぎり２個にゆで卵とサラダチキンローストタンドリーチキンが、最近のスタンダードメニューです。

（これはマジで美味い）

 

最近のローソンはダイエット時の強い味方ですね。

 

〜今後の予定〜

 

２月ゆるダイエット

３月食べる

４月食べる

５月本格的ダイエット開始

 

またちょくちょくオヤマダイエットメニュー紹介します。

 

 

それではまた