昨年は3月いっぱいまで

 

「デブエット」

 

と称して、とにかく食べまくっていました。

 

その理由は「筋肉を増やす」為ですが、同時に脂肪も増えることにも繋がります。

 

そこで夏に向けて「オヤマダイエット」で脂肪を落としていくのですが、これまた同時に筋肉も落ちてしまいます・・・。

 

それを

 

増やした筋肉＞減った筋肉

増やした脂肪＜減らした脂肪

 

になることを目標にします。

 

その結果が

 

こんな感じです。（左、ひどいな〜）

 

しかし、膨らみすぎたお腹がへっこむと

 

「お腹の皮が余る」

 

という現象が起きます。

 

若いうちは元に戻るのが早いのですが、年齢を重ねるに従って元に戻るのが遅くなるんですよね。

 

そこで今年はデブエットはそこそこにして、体重は６７kgに抑えています。

 

（左、だらしないな〜）

 

今年はここからのスタートなので、ダイエットも5月の連休明けから始めようかと思います。

 

１年経って皮もずいぶん馴染んできたので、昨年以上にいい感じに仕上がるんじゃないかと思います。

 

3月もあと１週間ほどです。

 

ダイエットの準備もそろそろ始めましょう！

 

 

それではまた