昨年と今年の違い
昨年は3月いっぱいまで
「デブエット」
と称して、とにかく食べまくっていました。
その理由は「筋肉を増やす」為ですが、同時に脂肪も増えることにも繋がります。
そこで夏に向けて「オヤマダイエット」で脂肪を落としていくのですが、これまた同時に筋肉も落ちてしまいます・・・。
それを
増やした筋肉＞減った筋肉
増やした脂肪＜減らした脂肪
になることを目標にします。
その結果が
こんな感じです。（左、ひどいな〜）
しかし、膨らみすぎたお腹がへっこむと
「お腹の皮が余る」
という現象が起きます。
若いうちは元に戻るのが早いのですが、年齢を重ねるに従って元に戻るのが遅くなるんですよね。
そこで今年はデブエットはそこそこにして、体重は６７kgに抑えています。
（左、だらしないな〜）
今年はここからのスタートなので、ダイエットも5月の連休明けから始めようかと思います。
１年経って皮もずいぶん馴染んできたので、昨年以上にいい感じに仕上がるんじゃないかと思います。
3月もあと１週間ほどです。
ダイエットの準備もそろそろ始めましょう！
それではまた
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2019年03月22日
オヤマダ オサム
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