昨日の休日は、朝から筑紫野イオンに行きました。

 

目的は買い物ではなく、今月いっぱいで閉店するジムでトレーニングする為です。

寂しいな〜

 

ここはInBodyが受けられるからいいんだよな〜

 

【今回の成績】

ダイエット初期にしてはイイ感じ。

 

で、トレーニング後はいきなりステーキで栄養補給がここでの定番でしたが、閉店してしまってるので鰹のたたきのお店でランチ。

 

アボカドと温泉卵が入った丼食べました。写真は、無い。

 

鰹と卵でしっかりとタンパク質を補給、アボカドで良質な脂質を確保。

 

そしてご飯は運動後の疲労回復の意味でも貴重な糖質源です。

 

ダイエット中としてはなかなか良い食事なわけですが、食後に館内をブラブラしていたら見つけちゃったんですよね、

 

ビアードパパのシュークリーム。

 

いや大好きなんですよ。

 

でもダイエット中にこんなの食べたらいかんでしょ。

 

栄養価は低いし、脂質の塊のようなもの。

 

せっかくトレーニングしたのも台無しにな・・・買いましたけどね。

 

（１個くらいなら良いか、今日は６７kgだったし）

 

って、６７という数字がおぼろげながら浮かんできたんですよ

 

そうしたらですね、なんと夜に

 

久々の一人飲み。

 

ダイエット中だっつーの。

 

その結果、翌朝の体重は

 

ま、そりゃそうだよね。

 

でもよくこれで踏ん張ったとも言えるな。

 

まだまだ初期段階、ジョジョに奇妙に頑張ります！

 

それではまた