密かに続けてるオヤマダイエット2021。

 

誕生日の来週くらいまで続けようと思ってますが、ゆるゆる過ぎるダイエットなのに順調に進んでおります。

 

始めたのが４月１３日かな？

 

２ヶ月弱の変化がこんな感じです。

 

「順調」っていうと、なだらかな右肩下がりをイメージするかと思いますが、かなり上下を繰り返してます。

 

そりゃそうです。

 

日々の体重というのは、水分量、食べたものの消化具合によって、体重の１〜２％くらいは日々変わります。

 

よく食べ過ぎた翌日に「あ〜１kg太った〜！」っていう人いますが、うんこしたら元に戻りますって。

 

脂肪は１日２日じゃ変わりませんから。

 

日々の体重の変動に一喜一憂せず、淡々と決めた事をやって行くのが大事です。

 

そして一定期間ごとに目直しをして修正していきましょう。

 

ここ１ヶ月の変動はこんな感じ。

 

先週目標体重には達しましたが、またちょっと増えてますね。

 

でもこれでオッケー。

 

１回目標体重に達したからって、瞬間的なものですからね。

 

１週間平均で目標体重になったら終わりにしましょう。

 

あと１０日ほどですが、このまま淡々とやっていこうと思います。

 

（すぐ脱ぐ美容師）

 

それではまた