そろそろダイエット始めます

昨年の7月、オヤマダイエット2023が終了した時は

このくらいの感じに仕上がってましたが、その後は好きなものを食べまくっていたので

昨日の体重は

6.５kg増えてました。

（プフフフ・・・リバウンドしてるじゃん）

と笑ってるみなさん、ノンノンノン（人差し指を左右に振りながら）

あのね、年中ダイエットなんてしていたらつまらない人生になっちゃうでしょ？

逆に年中食べまくっていたら、そりゃデブになりますって。

そんなの美容師として致命的でしょ？

なので、春から夏にかけての３ヶ月はダイエット時期、それ以外は好きなものを好きなだけ食べる時期にしてます。

その間の筋トレは年中変わらずにやってますよ。

で、気温も上がり夏が近づいてきたので、そろそろダイエットを始めようと思います。

昨年くらいの６５kgを目安にしますが、体重はあくまでも参考値で見た目の引き締まり具合を重要視します。

正直５kg痩せるのは、私の場合簡単なんですよ。

筋トレしてるから、それ止めて糖質制限でもすれば筋肉落ちて体重は減ります。

しかし、それでは見た目は良くないし、何より筋肉量が減って太りやすい（痩せにくい）体質になってしまうので、来年以降のダイエットが苦しくなります。

なので、今年もしっかりと食べながら、しっかりと筋トレして健康的に絞っていこうと思います。

５年前の夏

年齢を重ねて痩せにくくなると言われますが、年齢なりのダイエットを行いしっかりと仕上げたいと思います。

7月を目安にオヤマダイエット開始です！！

それではまた

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2024年04月18日
オヤマダ　オサム

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