７月に入って、目標体重に近づいてきました。

ちなみに４月のスタート時は

なので-6kgくらいですね。

ダイエットっていうと

「食べてなくてお腹が減る」

というイメージを持つ方も多いですが、全くそんなことはなく、しっかり食べてるんですよ。

今朝のメニューはこんな感じ

ご飯、味噌汁、鮭、鶏肉、キムチ、納豆。

ダイエットしてない時はご飯がもう少し多いくらいで、あとは変わりません。

昼も夜もこのくらいの量を食べてますからね。

普通の人が普通に食べるくらいじゃないでしょうか？

なので、空腹感とかはあまり感じませんね。

仕事もしてますし、トレーニングもしてるからある程度のエネルギーは必要ですから。

こんな感じでもう少しダイエット続けていこうと思います。

もう一歩だな〜

では週末の予約状況をお知らせします。

それではまた

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