オヤマダイエット2021始めました
タイトルとは裏腹に、意識は低くやってます。
というのも、現在特に太ってるわけじゃないんですよ。
身長176cmで体重68kgですからね。
そして年中筋トレやってるし、身体がたるんでるわけでもない。
(じゃあなんでダイエット?)
となりますが、目指すところは一般的にいうダイエットとは違うんですよね。
一般的なダイエットは
「−5kgが目標です」
など、体重が減ることを目的としますが、オヤマダイエットは
・出来るだけ筋肉量を減らさず脂肪を減らす
というのが目的です。いわゆる女子房・・・もとい、「除脂肪」ですね。
オヤマダ のバイブル
なので、普通にダイエットしてる人に比べたら、結構食べます。
糖質も取りますし、お酒も飲んでますし、なんならアイスも食ってます。
ただ、その量はしっかりと調整して、あとは脂質を極力カットしております。
結果、初めて1週間で体重は−1kgの67kg。
まあこれは誤差の範囲ですし、体重の変化はあくまでも目安なのでそこまで気にしてません。
50歳になる6月に、恥ずかしくない身体になっていればなと思います。
これは2年前。
夏を前にダイエットを始めようと思ってる方、一緒に頑張りましょう!
それではまた
美容室アプレ
福岡市中央区警固2-18-17
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SHOWAけやき通りビル4F
2021年04月20日
オヤマダ オサム
オヤマダ オサム