ハァ〜、ダイエットって簡単過ぎてつまんない。

 

と、言ったらお怒りになる方も多いでしょうが、私にとっては事実です。

 

今日の体重

 

 

そしてここ１週間の体重が

 

と、７日間平均で目標体重の６５kgになりましたので、今年のオヤマダイエットは終了します。

 

あ、ダイエットってこの「１週間平均」でが大事ですよ。

 

1日だけの目標達成だったら、２週間前にクリアしてました。

 

 

 

で、１週間前もクリアしてますね。

 

でもこの「1日だけ達成」はあまり意味ありません。

 

試合前に計量するボクサーは別ですが。

 

私の場合も見て分かるように、６５kgを達成した翌日に跳ね上がってますね。

 

でも長い目で見たら右肩下がり。

 

これは今やってるダイエット方法が間違ってない証拠です。

 

長く続けられて無理なく結果を出せる方法なのです。

 

（夏を前にダイエットしなくちゃ！）

 

という方、アプレまでご一報くだ・・・

 

と言いたいところですが、私も筋肉先生の受け売りなので、プロに習うことをお勧めします。

 

パーソナルトレーニングジムTRYCE    https://tryce.fit/

 

お問い合わせの際に「オヤマダ の紹介で」というと

 

『あ〜そうですか！』

 

というリアクションをもらえます・・・（役立たず）

 

 

それではまた