猛烈な暑さが続きますが、相変わらずジムで筋トレは続けてます。

まあ暑いと言っても、仕事中はクーラーの効いたところで過ごしてますし、ジムもクーラー効いてて暑さは感じませんから元気なわけですよ。

で、この前の休日も張り切って筋トレをしていたら、

グギッ！

・・・

腰に激しい痛みが走りました。

すぐさま中断し、アイシングしてましたが腰の痛みが残っちゃいました。

なので昨日から腰痛ベルトをつけての出勤です。

仕事の時は平気なんですけど、立ち上がったり座ったりする時が辛いんですよね。

仕事には支障はないので。無理のないように頑張りまっす！

それではまた

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